
رازیانه دارای مقدار قابلتوجهی فیبر است که میتواند در بهبود گوارش، کنترل قند خون، کاهش کلسترول و حفظ وزن مناسب موثر باشد.
امروزه دختران هم مانند پسران می توانند با توجه به علایق و استعدادهای خود رشته های ورزشی خود را انتخاب کنند. در واقع
تربچه، یکی از صیفی جات بدون چربی و کلسترول است. فیبر یکی از مهمترین مواد موجود در تربچه است. همچنین تربچه دارای ویتامین c, k, B6، نیاسین و فولات است