خواص رازیانه

ویتامین C: رازیانه حاوی مقادیر قابل‌توجهی ویتامین C است که یک آنتی‌اکسیدان قوی است. ویتامین C به عنوان یک مولکول ضروری در ساخت کلاژن، کاهش التهاب‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن و جذب بهتر آهن اهمیت دارد. ویتامین A: رازیانه سرشار از ویتامین A است که برای حفظ سلامت پوست، دید، سیستم ایمنی و عملکرد سلول‌های بدن ضروری است. فیبر: رازیانه دارای مقدار قابل‌توجهی فیبر است که می‌تواند در بهبود گوارش، کنترل قند خون، کاهش کلسترول و حفظ وزن مناسب موثر باشد. مواد معدنی: رازیانه شامل مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. این مواد معدنی برای حفظ سلامت استخوان‌ها، عملکرد عضلات، تنظیم فعالیت قلب و حفظ تعادل الکترولیتی بدن ضروری هستند. آنتی‌اکسیدان‌ها: رازیانه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند فلاوونوئیدها و تانن‌ها است. این آنتی‌اکسیدان‌ها به عنوان محافظ از آسیب سلولی ناشی از رادیکال‌های آزاد و التهاب‌های بدن عمل می‌کنند. خواص ضد التهابی: رازیانه دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند در کاهش التهاب‌های بدن و علائم ناشی از آن‌ها مانند دردها و التهابات پوست موثر باشد.